Die Gruppe bestand aus 17 Mädchen und 2 Erzieherinnen (Frau Benker und Frau Junk).
Während diesen 3 Tagen lernten wir uns selbst zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, uns verbal und körperlich zu verteidigen, unsere Körpersprache wahrzunehmen und unser Reaktionsvermögen zu stärken.
Die körperliche Selbstverteidigung bestand darin das selbstbewusste Auftreten in alltäglichen Belästigungssituationen zu trainieren, außerdem das Erlernen verschiedener Befreiungs- und Gegenangriffstechniken und das Erkennen der eigenen Kraft durch Schläge und Tritte.
Der Unterricht wechselte zwischen Theorie und Praxis, zwischen Vortrag, Diskussionen, praktischen Übungen und Spielen.
Wir können diesen Kurs an jede Frau bzw. Mädchen weiter empfehlen.
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